<< Chapter < Page Chapter >> Page >

Lewensoriëntering

Graad 8

Streshantering

Module 8

Stresfaktore

Aktiwiteit :

[LU 3.1, 3.2]

Lees mooi

Daar is sekere faktore wat by alle mense stres mag veroorsaak: traumatiese gebeure soos bv. die dood van ’n geliefde, ’n egskeiding, die beëindiging van ’n verhouding, ’n aardbewing, ’n motorongeluk, as jy jou werk verloor, as jy moet verhuis, as jy in gevaar verkeer, ens.

Jou omgewing kan ook bydra tot verhoogde stres. Wie kan dit hou as iemand met ’n kettingsaag vir ure jou rus versteur? Wat van toeters en bande wat skree - in die middel van die nag? Snikhete somersdae maak baie mense krapperig - veral in bedompige klaskamers. Dan is daar nog flikkerende ligte, gebreekte toerusting (of geen toerusting nie). Honde wat nagte omblaf kan mense erg omkrap. Faktore wat jou liggaamlike welsyn ontwrig, kan dus ook lei tot stres.

Kinders wat moeilik maats maak, voel dikwels eensaam en kan so stres ondervind. Indien daar ’n neiging in jou skool is om ander leerders uit te sluit of lelik te terg, onthou, dit skep stres by so ’n leerder. Sê nou daardie ongelukkige leerder wat pouses so alleen staan, was jy? As jy sukkel met ’n skoolvak of nie goed lees nie, kan jy stres (of dalk nie!). As jy bang is vir boelies of vir ’n kwaai onnie, kan jy dalk skoolsku word - en dit is ’n groot probleem!

Sommige tieners is erg gevoelig oor die liggaamlike veranderinge wat hulle ondergaan. Almal word mos nie ewe vinnig groot nie. Een seun se baard mag dalk donker en hard word voordat die res van die seuns in sy klas eers dink aan skeer. ’n Dogter se figuur mag dalk vinniger ontwikkel as dié van haar klasmaats. Terg julle so iemand? Ai, dis nie mooi nie! Ek het al baie pragtige meisies gesien wat krom loop sodat mens nie moet sien hulle word groot nie. Ontspan! Almal se lywe verander, net nie op dieselfde tyd nie.

Ja, almal stres, maar nie oor dieselfde goed nie. Waaroor stres jy? Waaroor stres jou ouers? Dink solank, ons sal later daarby stilstaan.

Wat om te doen:

1. Maak ’n breinkaart van al die faktore wat stres kan veroorsaak waarvan jy in die module geleer het. Onthou om die faktore in breë kategorieë op te deel. Die tabel sal julle help. Dalk moet julle dit eers invul.) Gebruik kleur, sketsies, ens. om jou breinkaart maklik verstaanbaar vir ander mense te maak. Hierdie breinkaart kan ’n spogstuk in jou portefeulje wees.

2. Hierdie tabel kan jou help om jou breinkaart te voltooi. Ons deel die stresfaktore in breë kategorieë in. Dit word dan die groot takke of arms van jou breinkaart. JY vul die voorbeelde in op die tabel onder die regte hofie en siedaar! Jy is reg om ’n pragtige breinkaart te maak.

Trauma Omgewing Sosiaal Persoonlik
Dood

3. Gebruik die spasie hieronder vir jou breinkaart. Skryf stresfaktore in die middel en maak eers jou groot “arms”. Dan skryf jy jou voorbeelde soos “vingers” van die groot arms neer. Wees kreatief en gebruik sketse en kleure. Geniet dit!

4. Dink jy dat al die stresfaktore al genoem is? Om seker te maak:

  • verdeel in klein groepies van vyf tot sewe leerders;
  • gebruik die breinskrummetode om te dink aan stresfaktore wat nog nie genoem is nie;
  • skryf dié wat nog nie genoem is nie, hier neer.

5. Jy kan nou die faktore inskryf onder die regte hofie in jou breinkaart. Nou behoort jy ’n taamlik volledige lys te hê van faktore wat stres mag veroorsaak. Dis belangrik om te onthou dat nie alle mense oor dieselfde goed stres nie - en dat ’n klein probleempie vir een persoon dalk ’n hengse groot probleem vir ’n ander een mag wees. Dis dus wys om nie vir ander te lag nie as hulle oor iets wat onbenullig vir jou mag wees, stres. Luister maar geduldig en simpatiek. Dis wat ’n ware vriend of mens wat omgee vir ander sal doen.

6. Vir interessantheid

  • Watter kleure assosieer jy met rustigheid?
  • Watter kleure maak jou “onrustig”?
  • Watter kleure is daar in jou slaapkamer?
  • Watter kleur is jou klaskamer?
  • Dink jy kleur het ’n groot invloed op hoe jy voel?

7. Kreatiwiteitsoefening

  • Teken ’n prent wat jou idee van een van die volgende uitbeeld:
  • Stres
  • Rustigheid
  • Gebruik kleur om jou tekening/skets ekstra-spesiaal te maak. Hierdie kan ook in jou PORTEFEULJE geplaas word. Onthou, jy hoef nie wonderlik te kan teken nie. Gebruik vorm en kleur om ’n gemoedstemming oor te dra. Geniet dit!

Assessering

Leeruitkomstes(LUs)
LU 3
PERSOONLIKE ONTWIKKELINGDie leerder is in staat om verworwe lewensvaardighede te gebruik om persoonlike potensiaal te verwesenlik en uit te brei ten einde doeltreffend op uitdagings in sy of haar wêreld te reageer
Assesseringstandaarde(ASe)
Dit word bewys as die leerder:
3.1 faktore wat selfbeeldontwikkeling en selfmotivering beïnvloed, ontleed en bespreek;
3.2 besin oor gepaste gedrag in verskillende soorte interpersoonlike verhoudings;
3.5 ’n persoonlike plan vir die voorkoming en hantering van stres ontwerp en implementeer.

Questions & Answers

where we get a research paper on Nano chemistry....?
Maira Reply
what are the products of Nano chemistry?
Maira Reply
There are lots of products of nano chemistry... Like nano coatings.....carbon fiber.. And lots of others..
learn
Even nanotechnology is pretty much all about chemistry... Its the chemistry on quantum or atomic level
learn
Google
da
no nanotechnology is also a part of physics and maths it requires angle formulas and some pressure regarding concepts
Bhagvanji
Preparation and Applications of Nanomaterial for Drug Delivery
Hafiz Reply
revolt
da
Application of nanotechnology in medicine
what is variations in raman spectra for nanomaterials
Jyoti Reply
I only see partial conversation and what's the question here!
Crow Reply
what about nanotechnology for water purification
RAW Reply
please someone correct me if I'm wrong but I think one can use nanoparticles, specially silver nanoparticles for water treatment.
Damian
yes that's correct
Professor
I think
Professor
Nasa has use it in the 60's, copper as water purification in the moon travel.
Alexandre
nanocopper obvius
Alexandre
what is the stm
Brian Reply
is there industrial application of fullrenes. What is the method to prepare fullrene on large scale.?
Rafiq
industrial application...? mmm I think on the medical side as drug carrier, but you should go deeper on your research, I may be wrong
Damian
How we are making nano material?
LITNING Reply
what is a peer
LITNING Reply
What is meant by 'nano scale'?
LITNING Reply
What is STMs full form?
LITNING
scanning tunneling microscope
Sahil
how nano science is used for hydrophobicity
Santosh
Do u think that Graphene and Fullrene fiber can be used to make Air Plane body structure the lightest and strongest. Rafiq
Rafiq
what is differents between GO and RGO?
Mahi
what is simplest way to understand the applications of nano robots used to detect the cancer affected cell of human body.? How this robot is carried to required site of body cell.? what will be the carrier material and how can be detected that correct delivery of drug is done Rafiq
Rafiq
if virus is killing to make ARTIFICIAL DNA OF GRAPHENE FOR KILLED THE VIRUS .THIS IS OUR ASSUMPTION
Anam
analytical skills graphene is prepared to kill any type viruses .
Anam
Any one who tell me about Preparation and application of Nanomaterial for drug Delivery
Hafiz
what is Nano technology ?
Bob Reply
write examples of Nano molecule?
Bob
The nanotechnology is as new science, to scale nanometric
brayan
nanotechnology is the study, desing, synthesis, manipulation and application of materials and functional systems through control of matter at nanoscale
Damian
Is there any normative that regulates the use of silver nanoparticles?
Damian Reply
what king of growth are you checking .?
Renato
What fields keep nano created devices from performing or assimulating ? Magnetic fields ? Are do they assimilate ?
Stoney Reply
why we need to study biomolecules, molecular biology in nanotechnology?
Adin Reply
?
Kyle
yes I'm doing my masters in nanotechnology, we are being studying all these domains as well..
Adin
why?
Adin
what school?
Kyle
biomolecules are e building blocks of every organics and inorganic materials.
Joe
Got questions? Join the online conversation and get instant answers!
Jobilize.com Reply

Get the best Algebra and trigonometry course in your pocket!





Source:  OpenStax, Lewensorientering graad 8. OpenStax CNX. Sep 12, 2009 Download for free at http://cnx.org/content/col11047/1.1
Google Play and the Google Play logo are trademarks of Google Inc.

Notification Switch

Would you like to follow the 'Lewensorientering graad 8' conversation and receive update notifications?

Ask